Flow Institute - Le style de vie comme médecine
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Santé naturelle

"La santé ne consiste pas seulement à éviter la maladie.
C'est aussi une question de bien-être physique, mental et social.
Une façon de vivre qui vous aide à PROFITER davantage d'aspects de votre vie"

Organisation Mondiale de la Santé

Vision

Plus j’apprends et je pratique, plus je suis passionnée par la naturopathie et la médecine de style de vie. On peut réellement garder ou retrouver sa santé naturelle à travers les éléments de la nature. Je suis profondément convaincue de la force de l’auto-guérison du corps humain si on le place dans un contexte propice à son bon équilibre. C’est en quelque sorte la permaculture de l’être humain.
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➜ Continuez à lire sur ma vision sur la page ​Marieke.
Si vous êtes connecté.e
​ à vous-même, à la nature et à l'autre, vous pouvez retrouver votre santé naturelle
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Ma vision

Méthodes

​Pour vous aider à maintenir ou retrouver l’équilibre du corps, je vous considère aussi bien dans votre globalité, donc votre contexte holistique (naturopathie, médecine de style de vie), qu’en mode « zoom », au niveau de la cellule humaine et des molécules (nutrition, micronutrition).
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La thérapie telle que je la pratique est un mélange des médecines alternatives (naturopathie, nutrition) et conventionnelles (nutrition, nutrithérapie, micronutrition), mais toujours la plus naturelle possible en lien avec votre style de vie !

Je me base aussi bien sur des connaissances très anciennes (Hippocrate, 400 avant J.C.) que sur les toutes dernières études scientifiques.

Naturopathie

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​Après la médecine chinoise et l’ayurvéda, la naturopathie est reconnue comme la troisième médecine traditionnelle au monde. Ses fondements se retrouvent au Vème siècle avant J.C.
Un naturopathe est un éducateur de la santé et de la vie.

Il utilise les éléments de la nature pour aider le corps et l’esprit à retrouver l’énergie vitale et le chemin vers l’équilibre. En tenant compte de l’intégralité de la personne, il va à la recherche de la cause et à l’auto-guérison du corps.
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​A sa disposition il a plusieurs méthodes naturelles, comme la nutrition, la phytothérapie, la médecine fonctionnelle, les thérapies manuelles (massages, réflexologie...), l'homéopathie et d'autres thérapies énergétiques.
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Un naturopathe guide ses clients sur le chemin de la santé en les rendant acteurs de leur propre santé, de façon autonome.

Nutrition

Hippocrate, considéré comme le père de la médecine, le disait déjà en 400 avant J.C. :
« Que l’alimentation soit votre première médecine ».
Le pouvoir de votre alimentation est incroyable, nous le savions déjà il y a 25 siècles ! Nous l’avons oublié...
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La nutrition est un grand spectacle chimique et énergétique de transformation et d’utilisation des aliments dans le but de faire fonctionner correctement le corps et le mental. Chaque substance que vous ingérez, va avoir son effet. 
 
Chaque personne est unique et réagira différemment en fonction de son contexte, son tempérament et son terrain spécifique. De récentes études mettent en lumière le pouvoir du microbiote intestinal (les bactéries présentes dans l’intestin) sur votre santé par exemple. Comment se nourrir pour alimenter les bonnes bactéries qui vous protégeront contre les maladies ?

Les aliments que nous choisissons de manger peuvent prévenir, soulager, voir inverser des maladies. Vous pouvez ainsi aussi régler les désagréments du quotidien, (maux de tête, constipation, fatigue, allergies…) en adoptant l’alimentation et le style de vie juste pour vous. 
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Je me base notamment sur la pyramide alimentaire de Harvard Medical School, les aliments entiers, et à base de plantes. Je m'inspire également des enseignements de Kousmine et Seignalet et du "low carb, healthy fat". Sans oublier évidemment le modèle alimentaire méditerranéen.

Que vous soyez carnivore, omnivore, crudivore, végétarien, végan ou autre, vous êtes le bienvenu !
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Nutrithérapie

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​Une thérapie en médecine, c’est la méthode de prise en charge de la maladie.

​​Le mot thérapie, vient du grec therapéuô, qui veut dire « servir, prendre soin de, soigner, traiter».
Réservez une consultation
La nutrithérapie est une science qui se base sur la biochimie et qui vise à travers l’alimentation à :
  • optimiser la santé
  • améliorer les performances physiques et psychiques
  • prévenir les maladies
  • réduire les inconvénients des pathologies déjà installées.

La nutrithérapeute est une praticienne de la santé, ayant réalisé des études poussées d’au moins 650 heures d’études à la pointe de la recherche médicale. Elle a de profondes connaissances en anatomie & physiologie, pathologies et en nutrition. Elle va comprendre le fonctionnement de l’organisme en rapport avec les nutriments fournis et surtout étudier les propriétés thérapeutiques de certains aliments.

Elle vous accompagne dans votre démarche de prévention, de perte de poids durable ou dans le cas d’une pathologie quelle qu’elle soit (système nerveux, digestif, ostéo-articulaire, hormonal, cutané, etc…). Le but étant d'améliorer ou optimiser votre santé grâce à la nutrition et la micro-nutrition et un suivi dans votre démarche de santé globale (alimentaire et hygiène de vie physique, émotionnel, psychique) et naturelle.

Micronutrition

​Avec la micronutrition, on zoom sur le plus petit détail dans le corps humain et on regarde ce qui se passe au niveau de la cellule, toujours dans le but de rétablir l'équilibre et donc participer à l'état de bien-être et de santé globale. La micronutrition est une discipline scientifique, basée sur la biologie cellulaire. Elle analyse nos éventuels déséquilibres alimentaires et nos déficits en micronutriments.

Les micronutriments sont les vitamines, les minéraux, les oligoéléments, les acides gras essentiels mais aussi les flavonoïdes, les acides aminés…

La micronutrition a montré son intérêt au travers de nombreuses recherches scientifiques dans :
  • les troubles fonctionnels qui représentent 80% des motifs de consultation ;
  • la régulation durable des grandes fonctions de l'organisme, qui sont la protection et la communication cellulaire, l’interface digestive et les fonctions cérébrales et cardio-métaboliques.
  • l'accompagnement du traitement de certaines pathologies, afin d'améliorer la qualité de vie.
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Les trois grands objectifs de la micronutrition sont :
  1. Maintenir l'équilibre de l'écosystème intestinal ;
  2. Protéger les cellules de l'organisme des agressions et des effets du vieillissement avec les protecteurs cellulaires ;
  3. Limiter les déficits liés aux modes de vie et aux dysfonctionnements de l'organisme avec les compléments nutritionnels.

Médecine de style de vie

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Sur un plan holistique, la médecine de style de vie tient compte de l’ensemble de l'individu et de l’effet de :
  • Son alimentation
  • Son activité physique
  • Sa gestion du stress
  • Et d’autres facteurs environnementaux (physiques et sociaux)
On retrouve ces mêmes éléments dans la naturopathie, la médecine intégrée, la médecine fonctionnelle et holistique, sauf qu’ici l’approche est basée sur la science et se situe donc plus proche de la médecine conventionnelle.
Vous pouvez utiliser votre style de vie comme médecine
​et ainsi prendre en main votre plus grand trésor : votre santé.

N'attendez plus : une vie meilleure c'est pour aujourd'hui !
Je commence...

Eviter les maladies chroniques

En Suisse, les maladies chroniques touchent aujourd'hui une personne sur quatre. Les prévisions sont malheureusement peu encourageantes. 
Pourtant, selon l'Office Fédéral de la Santé Publique, la moitié des maladies chroniques pourraient être évitées
en adoptant un style de vie plus sain
. 
La notion de la prévention prend donc tout son sens ici. 
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Les maladies chroniques ou maladies non-transmissibles (MNT) sont des affections de longue durée qui en règle générale, évoluent lentement. On peut penser à des maladies comme le diabète, la sclérose en plaque, le cancer, la maladie de Parkinson, l'Alzheimer...
Comme elles évoluent lentement, on peut les voir s’installer ! Et il est encore temps de retrouver l’équilibre. C’est là ma grande motivation.

N'attendez pas qu’une maladie se déclare pour prendre soin de votre santé. Plus tôt vous commencez, plus longtemps vous en tirerez les bénéfices ! 
En savoir plus
Flow Institute – Le style de vie comme médecine​
Tél : 079 701 65 71​
​
Email : 
marieke.breugem@flowinstitute.ch
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