Flow Institute - Le style de vie comme médecine
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Le programme Healthy Lifestyle

Vous cherchez une manière innovante et inspirante de contribuer au bien-être et à une meilleure santé de vos collaborateurs tout en créant plus d'énergie et de performance pour l'entreprise ?

Notre vitalité, notre santé, notre niveau d'énergie, notre humeur, notre poids et notre sentiment de bien-être sont étroitement liés à la façon dont nous mangeons, dormons, nous détendons et bougeons... C'est pourquoi Flow Institute a développé un programme unique de mode de vie sain. Il propose aux salariés une courte session hebdomadaire en ligne pendant une période de trois mois sur les thèmes suivants :
  • la nutrition
  • l'activité physique
  • la relaxation
  • et le sommeil.

Vos collaborateurs recevront des messages attractifs et motivants sur un sujet aussi complexe et essentiel que la santé. Le programme est conçu de manière à les interpeller, à les inciter à se poser des questions, à se prendre en main dans les domaines du bien-être et de la santé.
Le programme est utile pour le reste de votre vie et celle de vos proches.
Descriptif
Le programme Healthy Lifestyle de Flow Institute repose sur quatre piliers : relaxation, nutrition, activité physique et sommeil.

Coaching
Au début du programme, les collaborateurs participent à la présentation du plan d'action global : cinq actions par pilier (relaxation, nutrition, activité physique et sommeil). Les participants sont invités à se fixer des objectifs personnels à chacun d'entre eux.

​Contenu de haute qualité
Beaucoup de thèmes différents, basés sur des problématiques actuelles sont présentés. Le contenu est d'un niveau scientifique supérieur, traduit en langage courant, afin de mieux comprendre pourquoi les choses sont importantes. Pourquoi est-il important de faire de l'activité physique ou d’aller dehors tous les jours ? 

Outils
L'interactivité fait partie intégrante des sessions afin de créer un dialogue dynamique avec le public. Des présentations impactantes sont utilisées pour faire passer le message.

Les intervenant.e.s
​Le ou les intervenants sont la plupart du temps doublement formé.e.s. Après une expérience d'un bon nombre d'années en entreprise, la plupart se sont reconvertis vers un deuxième métier. Les sessions peuvent se faire en français et/ou en anglais.
Les modules
  • Comment se détendre, manger, bouger et dormir pour votre santé ?
  • Le repas équilibré en 2022. Et tous ces nouveaux régimes ? Keto, Zones Bleues, Vegan, Okinawa… ?
  • Jeûner et boire de l'eau
  • Un bon début est la moitié du travail fait - votre routine matinale
  • L'importance de la relaxation – une approche du système nerveux autonome.
  • Gestion des écrans.
  • Manger pour votre système immunitaire.
  • Penser en-dehors - et à l'intérieur de votre système immunitaire
  • Comment préparer des repas délicieux et sains sans y passer la journée ?
  • Manger pour grandir… votre microbiome.
  • Comment nourrir sa santé mentale ?
  • Sommeil et performance quotidienne.
  • 10 conseils pour bouger plus.
  • Aliments transformés, coup d'oeil dans les coulisses.
  • Glucides ou graisses ? Votre carburant.
Prendre contact

Témoignages

" Cours très instructif. J'aurais aimé suivre ce cours il y a 25 ans. Il a vraiment changé ma vie ! "

" Tout ce qui est expliqué et présenté est vraiment important pour la santé physique et mentale.
​Plus nous en prenons soin, plus nous pouvons être efficaces et heureux au travail. "

" Beaucoup de petites choses que nous pouvons facilement faire pour avoir une vie plus saine "

" Le programme est utile pour toute votre vie et celle de vos proches. "
​
" Tout le monde devrait être au courant de ces sujets ! "
Flow Institute – Le style de vie comme médecine​
Tél : 079 701 65 71​
​
Email : 
marieke.breugem@flowinstitute.ch
Création de site Internet